Smoothie en collation ou en dessert

Mes enfants adorent les smoothies.

   Sur la photo il s'agit d'un mélange de lait et bleuets congelés

Ingrédients:

• lait 
• fruits de votre choix congelés ou frais
• yogourt vanille (optionnel)

Vous pouvez aussi ajouter un peu d'essence de vanille, chocolat (type quick), miel ou sirop d'érable.

Mélangez tous vos ingrédients dans un mixeur et voilà!

Créez-vous propres smoothies santé! C'est aussi un moyen facile pour y inclure les fruits frais un peu moins beaux et pour y inclure les fruits qu'ils aiment moins!

Aussi, un petit truc pour le nettoyage de votre mixeur.
Lorsque vous avez terminé tout votre smoothie, vous n'avez qu'à: rincer le contenant en verre, puis le remplir à moitié d'eau et ajouter quelques gouttes de savon à vaisselle, mettre en marche votre mixeur quelques secondes et rincer. Voilà le tour est joué!